Twerk. Taneční lekce pro začátečníky, video. Jak se naučit tančit doma

Twerking je uznáván jako nový taneční směr. Poprvé se divák s tímto stylem seznámil ve videích západních umělců. Po 3 desetiletích se tanec, jehož prvky předváděli pouze tanečníci v nočních klubech, stal populárním po celém světě.

Twerk (Twerk) - co je to za tanec, výkonnostní funkce

Twerk je moderní tanec, při kterém se hýždě, boky, břicho a paže tanečnice, obvykle dívky, rytmicky pohybují.

Tanec je odvážný a provokativní. Poprvé zněl výraz „twerk“ v populární písni DJ Jubilee v roce 1993.

Místo narození tohoto slova je považováno za New Orleans. Nyní slovo „twerk“ je oficiálně uznávaným trendem v tanečním světě... V roce 2013 byl přidán do Oxfordského slovníku.

Obchodní název tance je Booty dance (v překladu z angličtiny jako „booty dance“). Předvádí se twerk tanec, a to jak skupinou účastníků, tak sólo.

Taneční směr je založen na afrických tradičních pohybech. V quitatu se tanec provádí na rovných nohách a gluteální svaly se pohybují volně a přirozeně.

V Mapuku musíte nejen hýbat zadkem, ale také dělat kroky, otáčet se a pracovat rukama. Bobaraba se tančí jak vsedě, tak na podlaze. Nový styl se stal harmonickým propletením těchto tří tanců.

Twerking vyžaduje hodně emocionálního a fyzického stresu... Umělec by se měl snažit o dokonalou kontrolu nad svým tělem. Oceňuje se také schopnost tanečníka provádět složité rytmické vzorce (otřesy zadku) a plastické pohyby boků a břicha (převrácení kyčle).

Důležité jsou nejen správně provedené prvky, ale také individuální obraz tanečníka. To je velmi důležité pro vytvoření energie tance.

Druhy tance

Jak již bylo uvedeno, twerking vypadá dobře jak v individuálním, tak ve skupinovém výkonu... Jeho variace je White Girl Twerk. Tanečníci tmavé pleti jsou schopni dosáhnout požadovaného efektu svými tvary a velikostmi.

Bílé dívky nejsou takovými formami obdařeny a dosahují výsledků s vynikající svalovou prací. To je zvláštnost tohoto typu tance.

Taneční hala

Twerk je považován za odnož tanečního sálu zvaného dancehall. Vznikl na Jamajce. Tanec se hraje na ohnivé rytmy této horké země.

Prvky tanečního stylu jsou kroky - pohyby, které se učí. Stará škola tohoto trendu představuje velké množství populárních kroků, například:

• Willie Bounce;
• Sezame, otevři se;
• Zip to;
• Hotti Hotti Bogle;

Většina z nich je zvláštní interpretace pohybů ze slavných hip-hopových videí... Dancehall lze tančit na hudbu umělců jako Beenie Man, Sean Paul, Shaggy.

Bootie Dance

Booty Dance - výhradně ženský taneční směr... Při twerkingu můžete použít partnera a taneční tanec je sólový tanec. Můžete to tančit v sedě, polosedě, na podlaze, vzhůru nohama.

Taneční technika zahrnuje demonstraci následujících prvků:

• akrobatické kousky;
• stoj na hlavě;
• osm s boky;
• vlny, třes, rotace.

Tanec je postaven na improvizace pohybů na hudbu a je považována za součást hip-hopové kultury. Pro jeho výkon je důležitý smysl pro rytmus a expresivitu provedených prvků.

Mužský twerk - funkce

Twerking mohou praktikovat lidé různého pohlaví a věku... Tanec v podání mužů se prakticky neliší od ženské verze.

Muži mají více vyvinuté svaly, takže je pro ně snazší zvládnout základy tohoto tanečního stylu. Někteří muži jsou v tanci ještě lepší než ženy.

Ženský twerk - funkce

Tento styl je obzvláště oblíbený u žen. Smyslný tanec přitahuje ženskou polovinu svou schopností svést a překvapit silnější pohlaví.

Mohou to udělat obě ženy s bujnými boky a majitelky malých forem. Úroveň zdatnosti není pro začátek důležitá... Odborníci se domnívají, že tanec pomáhá uvolnit se a zbavit se komplexů. Zlepšuje také definici svalů a celulitidu.

Společný twerk

Dětský twerk

I děti mají rádi twerking. Tento taneční směr se stal prvkem kultury mládeže. V rytmických pohybech teenageři vidí příležitost ukázat svou jedinečnost.

Podle profesionálů tento tanec neobsahuje erotické a pornografické prvky, proto je dětem k dispozici. V roce 2015 na koncertě v Orenburgu předvedli mladí zástupci místní taneční školy Booty Dance v včelích kostýmech. Video z koncertu bylo zveřejněno na internetu a získalo mnoho odpovědí.

Co je twerk bitva

Twerk battle je soutěž mezi tanečníky tohoto stylu. Je organizována jako součást taneční soutěže nebo festivalu. Takové soutěže mohou mít mezinárodní úroveň.

Účinkující předvádějí své dovednosti a porota vybírá ty nejlepší... Takové soutěže často zahrnují peněžní odměny. V bitvách se také pořádají mistrovské kurzy pro začátečníky.

Twerking Championships

V roce 2013 se Spojené království stalo první zemí, která uspořádala mistrovství tanečních bot. Ve stejném roce byl dosažen světový rekord v twerkingu: v New Yorku na Herald Square jej provedlo najednou 358 lidí.

Hlavní soutěží v tomto tanečním směru je „Dancehall Queen“. Je organizována v různých zemích, včetně Ruska. Mezinárodní soutěž se koná na Jamajce.

Trénink: jak se naučit tancovat twerk doma

S rostoucí popularitou se twerk stal komerčním tancem. Existuje mnoho choreografů s dobrým zázemím, kteří dokážou pomozte zvládnout tuto techniku... Ale tento taneční styl můžete studovat doma.

To bude vyžadovat:

• pohodlné, ne příliš volné oblečení;
• hudební doprovod;
• volný prostor pro pohyb;
• videonávody k výuce twerku.

Délka tréninku do tanec je 45-60 minut... Zahrnuje následující kroky:

1. Zahřát se. Dělá se to, aby se zabránilo zranění svalů během hlavní části cvičení.
2. Základní trénink. Jedná se o proces osvojování základních tanečních pohybů.
3. Protahování. V této fázi tanečník protahuje svaly tak, aby po chvíli mohl sedět na příčné a podélné rozdělení.
4. Inscenace. V závěrečné fázi tréninku se samostatně studované prvky tance spojí do svazků, aby z nich později vznikl jediný tanec.

Co potřebujete k tanci:

Hudba pro twerk

Taneční hudba by měla být rychlá a groovy. Tradiční žánry pro twerking: Rap, R & B, samba.

Správná hudba vytvoří správnou náladu... Zde je přibližný seznam skladeb, u kterých můžete tento taneční styl zvládnout:

1. Migos - Hannah Montana (Twerk Remix).
2. Onderkoffer - Twerk Shake Drop Repeat.
3. Lady - Twerk.
4. Rihanna - narozeninový dort.
5. PROJECT PAT feat. JUICY J - Twerk That.
6. Nabiha - zvířata.
7. TWRK - Living Room (představovat Dan Gerous).
8. Nicki Minaj - Anaconda.
9. DJ Snake feat. Alesia - Bird Machine (Original Mix).
10. Yellow Claw & MOTi - Titta.
11. Jay-Z - zbavte se ramene.
12. DJ Unk - In Your Face.
13. Baauer & RL Grime - Infinite Daps (Original Mix).

Oblečení pro twerk

Základem tance jsou energické pohyby hýždí a boků, proto je nutné zvolit správnou formu tréninku. Taneční oblečení by mělo být přiléhavé, aniž by omezovalo pohyb boků a nohou.

Je třeba vyloučit příliš volné oblečení, protože to bude rušit tanec... Boty by měly být lehké a pohodlné.

Pro začátečníky jsou legíny, tričko a trenéři se silnou podrážkou perfektní. Někteří lidé raději tančí naboso. nahota v mezích slušnosti.

Těsné oblečení zdůrazňuje kontury těla, které jsou nezbytné pro vnímání tance. Pro představení můžete vyberte legíny s rozprašovačem a top... Šumivé částice materiálu vizuálně zaoblují tvary a pomáhají vám vypadat sexy.

Pro majitele svěží prsa se hodí na poprsí... Tímto způsobem je možné zdůraznit křivky těla a předvést ploché břicho. Tanečníci doplňují svůj image doplňky.

Šortky pro twerk

Další běžnou možností spodního prádla jsou kraťasy. Dodržovat pravidla slušnosti můžete si pod ně obléknout punčocháče.

Šortky vypadají velmi výhodně v kombinaci s golfy nebo legíny. Pokud jsou pro tanec zvoleny džínové kraťasy, jsou na nich provedeny hluboké řezy. Pak látka nebude bránit pohybu.

Twerkovy pohyby

Tento taneční směr je charakterizován následujícími energetickými pohyby:

• otáčení hýždí;
• vibrace hýždí;
• pohyb pouze jednoho hýždí;
• rotace dolní části zad;
• rytmická rotace boků;
• údery boky;
• popisující osmičku s boky.

Dolní část těla se pohybuje nezávisle na horní části... Tanec se provádí na ohnutých nohou. Musíte narovnat tělo a podívat se před sebe. Ramena udržujte ve vodorovné poloze a nohy na šířku ramen. Pak se budete moci správně posadit do tance. Hýždě v sedě jsou vytažené dozadu a záda tvoří křivku v dolní části zad.

Při otáčení hýždí dopředu spočívají prsty na dolní části zad. Pokud otočíte hýždě dozadu, prsty spočívají na kyčelních kostech... Můžete to udělat bez použití rukou, ale jen je natáhněte před sebe a spojte je do zámku.

Pokud se tanec provádí na podlaze, měli byste si ruce položit na podlahu a mírně pokrčit kolena. Prsty nohy musí být otočené do stran... Při aktivním třesení hýždí jsou nohy narovnány a ohnuty.

S hýžděmi se také provádějí následující pohyby: naklánět se dozadu a potom tahat dopředu. Boky provádějí vodorovné pohyby ze strany na stranu.

Twerk lekce od profesionálů:

Twerk od Diany Shuryginy

Neslavná hvězda Channel One, 18letá Diana Shurygina z Uljanovska, ukazuje, jak tančit. K její vášni pro tanec na tyči se přidala její vášeň pro twerking.

Twerk Katya Shoshina

Choreografka z Moskvy Katya Shoshina má svou vlastní vizi tance. Založila taneční školu Raisky Dance Studio... Katya tam každého učí techniku. Z důvodu jejího vítězství v Dancehall Princess Contest 2011.

Anastasia Malysheva a twerk

Anastasia Malysheva, učitelka taneční školy Studi-on, se narodila v Čeljabinsku. Byla členkou casting televizního projektu „Dancing“ na kanálu TNTkde tančila ve stylu tanečního kostýmu.

Anastasia má na Instagramu přibližně 800 tisíc předplatitelů a pro fanoušky jejích tanečních dovedností nahrává mnoho zápalných videí a mistrovských kurzů.

Nejlepší twerk na světě - taneční hvězdy:

Nicki Minaj

Díky svému okázalému tanečnímu vystoupení představuje americká zpěvačka Nicki Minaj své ladné tvary tím nejpřínosnějším způsobem. Latexové oblečení pomáhá rapovému umělci vytvořit sexy vzhled.

Nicky často tancuje Booty Dance a nahrává do sítě videa, která sledují miliony fanoušků během několika hodin.

Miley Cyrus

V roce 2013 vystoupila zpěvačka Miley Cyrus twerk na MTV Video Music Awards... Od té doby se tento upřímný tanec stal velkým úspěchem.

Mladá hvězda sbírá stadiony a v představeních a videích předvádí virtuózní zvládnutí svého těla. Dokáže také vytvořit požadovaný dojem díky jasným kostýmům a doplňkům.

Ruský twerk:

Olya Leta twerk

Olya Leta z Běloruska tančí ve stylu twerkingu a dancehallu. Dívka hrála ve videu slavný rapper Ptahi... Také v roce 2016 se Olya účastnila televizní show na Ukrajině „Všichni tancují!“ V Grodnu si otevřela vlastní taneční školu a pracuje tam jako choreografka.

Sibiřský twerk

Elena Fraules Yatkina je tanečnice a choreografka z Novosibirsku. Její taneční skupina se nejprve proslavila tréninkovými videi Booty Dance.

Později kapela natočila videoklip a upoutala pozornost amerického rapového umělce a producenta Snoopa Dogga. V roce 2010 se na ruské soutěži Elena Yatkina stala majitelkou titulu Dancehall Queen.

Nyusha twerk

V červnu 2017 zveřejnila zpěvačka Nyusha na Instagram video, ve kterém tančila ve stylu bootie tance. Vybrala tento provokativní tanec k vystoupení a podpořila akci „Dance the Good“ od Anastasie Fattakhovy.

Nyusha a její taneční skupina procvičují během zkoušení prvky twerkingu a začleňují je do show programů.

Twerk je užitečný tanec, který může nahradit trénink ve fitness místnosti. Díky němu se posilují břišní svaly, vyvíjejí se svaly nohou a hýždí.

Tanec pomáhá budovat sebeúctu a sebevědomí... Učí vás cítit hudbu a vaše tělo. Proto má tento taneční směr mnoho fanoušků.

Video lekce twerk pro začátečníky doma

Jak se naučit tancovat twerk doma - viz toto video:

Twerk - lekce pro začátečníky: